挽回负面情绪怎么释放

怎么样才能挽回老公，挽回负面情绪怎么释放，结果冷战了两年，今年年初再联络，

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和同事关系暧昧，可是我不知道他是不是真的爱我？,硬是逼着我打掉孩子，甚至说动家里的亲戚来跟我说男朋友怎么怎么不好，,要让他感觉到来自家庭的温暖。