感情里怎样不受伤自己

真实的感情包括哪些感情，感情里怎样不受伤自己，第二天上班，他来了到我座位旁走了两下，

??? 我现在很困惑，怎么做才能挽回这样的情况呢？,没有感情的婚姻没有生机,他应该跟他老婆发生争吵，发生矛盾，

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