分手后挽回对方的方法

感情累了该不该坚持下来，分手后挽回对方的方法，短信、QQ、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，

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也哭了很历害，可当时我在生气什么都没想就想出出气，,放假之后，我和他在QQ上说话，,案例：结婚8年多，小三已婚有两个孩子，